Ter alta médica não significa que tenhas de recuperar sozinha.
Programa Pós-Parto: acompanhamento da tua recuperação
Um percurso estruturado que acompanha a tua recuperação nos meses seguintes ao parto — corpo, mente, amamentação, sono e adaptação com o bebé. Vai além da consulta das 6 semanas, com uma equipa que segue contigo cada etapa.
Em resumo: o Programa Pós-Parto é um percurso de acompanhamento estruturado da recuperação da mulher depois do parto, com avaliação inicial e sessões distribuídas ao longo dos meses seguintes — fisioterapia do pavimento pélvico, apoio à amamentação, nutrição, apoio psicológico e retorno progressivo ao exercício. É diferente de marcares consultas avulsas quando um sintoma já incomoda há semanas.
Corpo, mente, amamentação, sono e bebé
Corpo
Recuperação do pavimento pélvico, avaliação da diástase, cicatriz e retorno progressivo ao exercício, após avaliação individual.
Mente
Espaço para falar sobre a adaptação à maternidade, exaustão, ansiedade e as emoções desta fase, com apoio psicológico quando fizer sentido.
Amamentação
Apoio prático e emocional para dor ao amamentar, pega ou dúvidas sobre produção, com mãe e bebé avaliados como dupla.
Sono
Orientação sobre rotinas realistas, tanto para o bebé como para a gestão do cansaço da mãe e da família.
Bebé
Continuidade natural com o Programa Bebé, para quem quer também um percurso estruturado para o desenvolvimento do bebé.
O percurso, número de sessões e investimento são definidos na avaliação inicial. Não é obrigatório entrar no programa — podes marcar apenas os serviços de que precisas. → hub Pós-Parto
Quando procurar ajuda médica rapidamente
- •Hemorragia intensa
- •Febre
- •Dor súbita e intensa
- •Dor ou inchaço numa perna
- •Falta de ar ou dor no peito
- •Pensamentos de te magoares a ti ou ao bebé
Estes sinais exigem avaliação médica imediata. Este acompanhamento não substitui cuidados médicos urgentes.
Queres começar o teu percurso de recuperação?
A avaliação inicial não implica compromisso imediato com o programa completo — é o primeiro passo para perceberes se este percurso faz sentido para ti, na fase em que estás.